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| 常吃五种食物让你远离口臭 |
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常吃五种食物让你远离口臭
有一口洁白健康的牙齿，迷人的笑容是每个人都想拥有的。要照顾好牙齿，除了每天必备的刷牙、用牙线或定期做口腔检查外，我们还能怎么做？越来越多的研究发现，你所食用的食物也可能影响你的灿烂的笑容哦，因为一些食物，可以净化我们口腔的细菌，还对消除口气有一定的效果，难闻的气味没了，你就可以更加自信的展露你的笑容。心动不如行动，快来试试以下几种食物吧！
香菇
菇类食物现在已成为人们日常所食用得的点击率较高的食物了，通过对菌类食物的研究还发现，它有利于保护牙齿的健康，原因是香菇中所含有的香菇多醣体，对口腔中细菌所造成的牙菌斑有一定的防护作用
芥末
大家都有这个体会，在吃日本料理的生鱼片或寿司时，加上芥末会更加的好吃，虽然芥末呛的我们直流眼泪，其实这样做的主要目的杀菌。芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道，是因为它所含的成分，还有在十字花科蔬菜里也存在这种杀菌的成分。
芹菜
芹菜属于含高纤维类的食物，它可以给你的牙齿来一次大扫除，部分清除你口腔内的细菌，扫掉你牙齿上的失误残渣及垃圾，从而降低你患有蛀牙的机会；另一方面，芹菜还可以刺激你口腔内唾液的分泌，平衡口腔的酸硷值，以达到除菌及抗菌的效果。
4.乳酪
你喜欢喝乳酪吗？我们都知道人体内的钙摄取不足的话也会耗损牙齿的健康，所以补充钙不仅有利于身体的强硬，还有利于保护牙齿的坚固，其实乳酪就是人们一个绝佳的选择目标。乳酪含有钙及磷酸盐，可以平衡口腔的酸碱值，使口腔处于不利细菌活动的环境，预防蛀牙；而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，是牙齿更加坚固。
5.洋葱
洋葱里的硫化合物是很强有力的抗菌成分，对去除口臭有一定的作用，在实验中发现，新鲜食物洋葱能杀死多种细菌，其中就包括造成我们蛀牙及口臭的变形链球菌。
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